如果出现腰疼得直不起来也弯不下去的情况，需要注意以下方面。
一、休息：腰疼到如此严重程度，可能主要是小关节紊乱所引起。这时应适度卧床休息，避免腰椎的活动，以减少腰椎小关节紊乱的继续发作，也能防止加重滑膜损伤。经过2至3天的休息后，可以佩戴腰围适当下地活动，但要避免过多地进行弯腰动作以及避免提拿重物，这样有助于症状逐渐得到缓解。
二、物理治疗：
1.热敷：通过热敷可以利用热效应增加腰椎肌肉的血液循环，促使肌肉痉挛逐步缓解。
2.理疗：进行理疗也是一种有效的方式。
3.按摩：可以采取俯卧位进行腰部按摩，这有助于改善血液循环，让痉挛的肌肉逐渐松弛下来。
三、药物治疗：
1.非甾体类抗炎药：比如布洛芬缓释胶囊、洛芬待因片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等，能够起到消炎镇痛的作用。
2.中成药：如腰痛宁胶囊，可达到消肿止痛、疏风散寒等效果。
3.松弛肌肉药物：必要时可以口服盐酸乙哌立松片等松弛肌肉的药物，以避免疼痛进一步加重。
四、手术治疗：倘若患者病情非常严重，经就诊发现是泌尿系统结石或是有严重的腰椎间盘突出症，那么通常需要进行手术治疗，只有这样才能去除病因，从而缓解腰疼得直不起来也弯不下去的症状。
当腰疼得直不起来也弯不下去的症状好转之后，可以多进行一些锻炼，比如小燕飞、游泳等，或者进行三点支撑、五点支撑等功能锻炼，以增强腰椎肌肉的强度，防止症状再次复发。同时，患者应避免长时间弯腰提重物，减少腰椎关节的劳损，避免腰疼再次发作。
总之，对于腰疼得直不起来也弯不下去的情况，要根据具体情况采取相应的措施进行处理和预防。