老人骨质增生腿疼的原因及解决办法主要有以下几点：
1.关节老化：随着年龄的增长，老人的关节会逐渐老化，软骨逐渐磨损，导致骨头之间的摩擦增加，从而引起疼痛。
补充钙质：可以多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂和维生素D补充剂，以增加骨密度，缓解疼痛。
适当运动：适当的运动可以增强关节周围的肌肉和韧带，减轻关节的压力，缓解疼痛。可以选择一些适合老人的运动，如散步、太极拳、游泳等。
物理治疗：可以通过热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
2.体重过重：过重的体重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节，从而导致疼痛。
控制体重：通过合理的饮食和适当的运动来控制体重，减轻关节的负担。
选择合适的鞋子：选择合适的鞋子可以减轻关节的压力，缓解疼痛。可以选择鞋底有弹性、鞋头宽大的鞋子。
3.过度使用关节：如果老人经常进行过度的关节活动，如长时间站立、行走、跑步等，会导致关节磨损和疼痛。
休息：适当休息可以减轻关节的负担，缓解疼痛。可以避免长时间站立、行走、跑步等活动，适当休息。
佩戴护具：可以佩戴护具，如护膝、护腕等，来减轻关节的压力，缓解疼痛。
4.疾病：一些疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，也会导致老人骨质增生腿疼。
就医治疗：如果老人的骨质增生腿疼是由于疾病引起的，需要及时就医，进行相应的治疗。
总之，老人骨质增生腿疼的原因比较复杂，需要根据具体情况进行针对性的治疗。同时，老人在日常生活中也需要注意保暖、避免过度劳累、保持良好的姿势等，以减轻疼痛和缓解病情。