8个月的宝宝晚上睡觉不踏实、老是翻来覆去，需考虑以下原因：
一、维生素D缺乏：多见于未补充或补充不足维生素D的宝宝。除夜间睡眠不安稳易醒外，还会有夜间哭闹、多汗、摇头、枕秃等表现。此时通过补充维生素D、多晒太阳及适当进行户外活动等措施，可逐渐缓解。
1.维生素D对宝宝的重要性：可促进钙吸收，对骨骼发育至关重要。
2.缺乏维生素D的具体症状：如上述提到的多种表现。
(1)夜间哭闹：宝宝会在夜间频繁哭闹。
(2)多汗：尤其头部出汗较多。
(3)摇头：可能会不自觉地摇头。
(4)枕秃：后脑勺头发稀少或无头发。
二、胃肠功能紊乱：若宝宝受凉，或平时胃肠功能一般，有大便次数增多、性状改变、腹部胀气等肠道症状，会因胃肠道不适而在睡觉时频繁醒来。
1.受凉导致胃肠功能紊乱的原因：凉气刺激胃肠道。
2.胃肠功能一般时的常见情况：包括各种肠道症状。
(1)大便次数增多：排便次数比正常时多。
(2)大便性状改变：如变稀等。
(3)腹部胀气：肚子感觉胀满。
三、饮食结构紊乱：8个月宝宝可适当添加辅食，若添加过量、品种过于复杂或顺序不对，会导致胃肠功能紊乱或过敏等，进而出现睡眠不安稳、频繁醒来的现象。
1.添加辅食的注意事项：要适量、循序渐进、品种合理搭配。
2.不当添加辅食的后果：引起胃肠问题和睡眠问题。
(1)胃肠功能紊乱：消化功能受影响。
(2)过敏：可能出现一些过敏反应。
四、惊吓：部分宝宝受惊吓后易出现夜间异常哭闹，安抚后可缓解。
1.惊吓对宝宝的影响：影响睡眠。
2.安抚的作用：帮助宝宝恢复平静。
总之，8个月宝宝夜间睡觉不踏实的原因较多，可先按各类原因分析并尝试各种方法让其重新入睡。若仍无改善，必要时需到医院就诊。需注意观察宝宝的情况，以便及时采取合适的措施。