女生的安全期和危险期是根据月经周期来计算的。一般来说，月经周期为28天左右，安全期是指月经来潮前的7天和月经结束后的8天，这期间受孕的几率较低。危险期则是指排卵期，通常是月经周期的第14天左右，这期间受孕的几率较高。但是，需要注意的是，安全期和危险期并不是绝对的，因为女性的月经周期可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。此外，体外射精、安全期避孕等方法并不可靠，不能有效避孕。
如果女生希望避孕，可以考虑以下方法：
1.口服避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等方式来达到避孕的目的。需要注意的是，口服避孕药需要按照医生的建议服用，不能自行增减剂量。
2.避孕环：避孕环是一种长效的避孕方法，通过放置在子宫内来阻止受孕。需要注意的是，避孕环需要在医生的指导下放置和取出。
3.避孕套：避孕套是一种简单、有效的避孕方法，可以预防性传播疾病的传播。需要注意的是，使用避孕套时需要正确使用，并在每次性行为中使用。
总之，女生的安全期和危险期是根据月经周期来计算的，但是需要注意的是，安全期和危险期并不是绝对的，避孕方法需要根据个人的情况选择合适的方法。如果女生对避孕方法有疑问，可以咨询医生或计划生育机构的专业人员。