宝宝个子矮，想要长高快，需要从营养、睡眠、运动、情绪等多个方面入手。具体来说，可以采取以下措施：
1.保证营养均衡：宝宝的生长发育需要足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给宝宝提供多样化的食物，保证营养均衡。
蛋白质是宝宝生长发育的重要营养素，可以选择鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。
碳水化合物是宝宝能量的主要来源，可以选择米饭、面条、面包等食物。
脂肪可以提供宝宝生长发育所需的能量和脂溶性维生素，可以选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物。
维生素和矿物质对宝宝的生长发育也非常重要，可以选择蔬菜、水果、坚果等食物。
2.保证充足的睡眠：宝宝的生长激素在睡眠时分泌最多，因此保证充足的睡眠对于宝宝的生长发育非常重要。家长应该给宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，让宝宝能够按时入睡。
宝宝每天需要足够的睡眠时间，不同年龄段的宝宝需要的睡眠时间不同。一般来说，新生儿需要16-20小时的睡眠时间，1-3岁的宝宝需要12-14小时的睡眠时间，3-6岁的宝宝需要11-12小时的睡眠时间。
宝宝的睡眠时间应该规律，每天应该在相同的时间入睡和起床。
宝宝的睡眠环境应该安静、舒适，温度适宜，避免噪音和强光的刺激。
3.适当的运动：运动可以促进宝宝的生长发育，增强宝宝的体质。家长应该给宝宝选择适当的运动方式，让宝宝能够享受运动的乐趣。
宝宝可以进行一些有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等，这些运动可以促进宝宝的身体发育。
宝宝也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，这些运动可以增强宝宝的体质。
宝宝的运动时间应该适当，避免过度运动导致身体疲劳。
4.保持良好的情绪：宝宝的情绪对生长发育也有很大的影响。家长应该给宝宝创造一个温馨、和谐的家庭环境，让宝宝能够保持良好的情绪。
家长应该多陪伴宝宝，与宝宝进行互动，让宝宝感受到关爱和支持。
家长应该避免在宝宝面前争吵、发脾气等，以免影响宝宝的情绪。
家长可以给宝宝听一些轻松、愉快的音乐，让宝宝能够放松心情。
总之，宝宝个子矮想要长高快，需要从多方面入手，家长应该给宝宝提供足够的营养、保证充足的睡眠、适当的运动和保持良好的情绪，让宝宝能够健康成长。