目前延长性生活时间主要有以下几种方式：一、口服药物治疗，比如可在医生指导下口服盐酸达泊西汀，其是应用广泛的5羟色胺再摄取抑制剂，能降低性中枢兴奋性，减轻龟头、阴茎敏感度以实现延时，此外还可服用一些中药及中成药；二、外用药物治疗，主要是外用麻醉剂类药物，如在医生指导下使用利多卡因乳膏、丁卡因胶浆以及一些延时喷剂等，可降低龟头敏感度从而延长时间，这些药物通常在性生活前半小时涂抹，性生活时需清洗干净或戴安全套，不然会麻痹女性阴道；三、注射治疗，是近年来兴起的用玻尿酸注射龟头，相当于在龟头皮肤和阴茎神经之间添加了一层隔离，能降低敏感度、减少性刺激来达到延时效果；四、手术治疗，主要是阴茎背神经阻断术，当前该手术的远期效果有待验证，且小部分人术后会影响阴茎勃起，并非首选治疗方案。
一、口服药物治疗：
1.盐酸达泊西汀：是一种常用的5羟色胺再摄取抑制剂。它通过作用于神经系统，降低性中枢的兴奋性，进而使得龟头和阴茎的敏感度下降，从而达到延长性生活时间的效果。
2.中药及中成药：一些具有补肾壮阳、固精等功效的中药或中成药也可能对延长性生活时间有一定帮助，但具体效果因人而异，且需要在专业医生的指导下使用。
二、外用药物治疗：
1.利多卡因乳膏：属于局部麻醉剂。将其涂抹于龟头，可以降低龟头的敏感度，减少性刺激的传导，从而延长性行为时间。
2.丁卡因胶浆：同样起到麻醉龟头的作用，帮助实现延时效果。
3.延时喷剂：也是通过降低龟头敏感度来发挥作用。
三、注射治疗：
通过向龟头注射玻尿酸，形成一个隔离层，减少阴茎神经所受到的性刺激，达到降低敏感度和延长时间的目的。
四、手术治疗：
阴茎背神经阻断术的原理是通过切断部分阴茎背神经，降低阴茎的敏感度。但这种手术的效果存在不确定性，且有一定的风险，如可能影响阴茎勃起功能等。所以一般不将其作为首选的治疗方式。
总之，在考虑延长性生活时间的方法时，应该根据个人情况，在专业医生的指导下选择合适的治疗方案，同时要注意安全性和有效性。并且，保持良好的生活习惯、心理状态等对于性生活质量的提升也非常重要。