要想让性交时间长一点，可以尝试以下方法：
1.使用延时喷剂：延时喷剂是一种常见的外用延时产品，通过降低龟头敏感度来延长性交时间。使用时，将喷剂喷于龟头部位，等待几分钟后再进行性行为。需要注意的是，使用延时喷剂时应按照说明书的要求使用，避免过量使用导致不适。
2.进行凯格尔运动：凯格尔运动是一种可以增强盆底肌肉力量的运动，有助于控制射精时间。具体做法是收缩肛门和阴道的肌肉，每次收缩保持几秒钟，然后放松，重复多次。这种运动可以在任何时候进行，例如在看电视、坐办公室或开车时。
3.控制呼吸：控制呼吸可以帮助你控制射精的冲动。在性交过程中，尝试深呼吸和缓慢的呼气，有助于减轻紧张和焦虑，延长性交时间。
4.改变性交姿势：某些性交姿势可能会使男性更容易控制射精。例如，女上位或侧卧位可能会减少阴茎的刺激，从而延长性交时间。
5.与伴侣沟通：与伴侣进行坦诚的沟通非常重要。告诉她你的需求和困扰，共同探索适合你们的解决方案。有时候，心理因素也会影响性交时间，与伴侣的理解和支持可以减轻压力，提高性体验。
6.寻求专业帮助：如果以上方法都无法有效延长性交时间，或者你存在其他性健康问题，建议咨询专业的医生或性治疗师。他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以这些方法可能对每个人的效果不同。此外，对于某些人来说，延长性交时间可能并不是最重要的，而与伴侣的沟通、情感连接和互相满足才是更关键的。最重要的是，性行为应该是双方自愿和舒适的，不应该给任何人带来压力或不适。如果有任何关于性健康的疑虑或问题，最好咨询专业医生的意见。