关键点：哺乳期第一次来月经要注意卫生，包括私密处卫生与清洁，还要做好饮食调理，避免对月经产生影响。
一、卫生
1.月经来潮期间要做好卫生工作，避免私密处受细菌感染。每天晚上需用温开水清洗，这样能防止出现严重细菌感染症状。
2.要及时更换内裤，换洗下来的内裤放在太阳底下暴晒，可起到一定消炎作用。
3.月经期间绝对不能有性生活。
二、饮食
1.哺乳期要尽量避免吃辣椒、麻辣烫等刺激性强的食物。
2.月经来潮期间也不可吃冰镇饮料、冰镇水果等寒凉性食物，否则可能导致子宫受寒凉刺激。
3.应选择鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白类食品，能补充身体所需营养成分。
总结概况提示：哺乳期首次来月经，在卫生方面要注意私密处清洁、勤换内裤且避免经期性生活，饮食上要避免刺激性和寒凉食物，多选择优质蛋白食物，这样才能保障月经正常且不受到不良影响。