孩子吸收不好可以从饮食、生活习惯、就医检查等方面来处理。一般来说，通过调整饮食等方式可逐步改善。
饮食调整方面
饮食结构调整： 要保证孩子摄入均衡的营养。比如多给孩子吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类，它们能为孩子提供身体所需的营养物质，有助于改善吸收。还要多吃蔬菜水果，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，像菠菜、西兰花等，每天可以让孩子吃1-2种蔬菜，保证摄入200-300克左右；水果如苹果、香蕉等也应每天适量吃，大概100-150克。同时，要控制孩子吃零食的量，尤其是高糖、高脂肪的零食，比如糖果、油炸薯片等，因为这些零食会影响孩子正常吃饭时的食欲和消化吸收。食物烹饪方式： 烹饪食物时要注意方法。尽量采用蒸煮炖的方式，避免过度油炸。例如蒸鸡蛋羹，既保留了鸡蛋的营养，又容易被孩子消化吸收；炖汤时选择清淡的食材，如排骨玉米汤等，让孩子能更好地吸收汤中的营养成分。
生活习惯方面
规律作息： 让孩子保持规律的作息时间很重要。一般来说，学龄前儿童每天需要保证11-13小时的睡眠时间，学龄儿童也要有9-11小时的睡眠。充足的睡眠有助于孩子身体的新陈代谢，对改善吸收有帮助。可以帮孩子养成固定的睡觉和起床时间，比如晚上8-9点左右睡觉，早上7点左右起床。适当运动： 鼓励孩子多进行户外活动和适当运动。每天保证孩子有1-2小时的运动时间，像散步、跑步、跳绳等。运动可以促进孩子胃肠蠕动，帮助消化，从而改善吸收情况。比如饭后半小时让孩子散散步，每次散步15-20分钟左右。
就医检查方面
定期体检： 建议定期带孩子进行体检，一般1-2岁的孩子每半年体检一次，2岁以上的孩子每年体检一次。通过体检可以及时了解孩子的生长发育和营养吸收情况，如果发现问题能尽早干预。比如体检中发现孩子微量元素缺乏等情况，可以及时调整饮食或进行相应处理。针对性检查： 如果孩子吸收不好的情况持续较长时间且通过饮食和生活习惯调整没有明显改善，应带孩子到医院进行相关检查。可能需要检查胃肠道功能，如做腹部B超等，看看是否存在胃肠道疾病影响吸收；也可能需要检查是否有微量元素缺乏等情况，比如检查血钙、血锌等指标，若发现缺乏可以在医生指导下进行补充。