肩周炎的治疗方法有多种，一般可以通过康复锻炼、药物治疗、物理治疗等来改善。通常轻度肩周炎通过规范治疗，数周或数月可缓解。
康复锻炼怎么做
主动锻炼：患者可以进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行，每天可做3-4次，每次10-15分钟。另外，还可以做钟摆运动，身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，或者画圈摆动，每个方向摆动10-15次，每天进行3-4组。被动锻炼：如果自己锻炼有困难，可以由他人帮助进行肩关节的屈伸、外展、内收等活动，但动作要轻柔，避免粗暴用力，防止加重损伤，一般每次被动锻炼时间控制在10-15分钟，每天可进行2-3次。
药物怎么用
非甾体抗炎药：比如布洛芬，它可以通过抑制体内前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用，能缓解肩周炎引起的疼痛和炎症反应，但可能会有一些胃肠道不适等副作用，一般适用于疼痛不是特别剧烈的情况。还有阿司匹林，也具有抗炎、解热、镇痛的效果，不过现在使用相对布洛芬等稍少一些。糖皮质激素：对于疼痛非常剧烈、炎症反应严重的患者，有时会考虑局部注射糖皮质激素，如曲安奈德等，但这类药物不能频繁使用，以免引起肩关节周围组织萎缩等不良后果，一般一年使用次数最好不超过3-4次。
物理治疗有哪些
热敷：可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷，每次热敷15-20分钟，每天3-4次，温度一般控制在40-50℃，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过如果皮肤有破损或者感觉迟钝的情况要谨慎使用，避免烫伤。超短波治疗：利用超短波仪器产生的高频电场作用于肩关节部位，能改善局部血液循环，促进炎症消退，缓解疼痛，每次治疗时间约15-20分钟，每周可以进行2-3次，一般需要连续治疗数周。红外线照射：通过红外线的热效应，穿透组织深层，起到改善血液循环、减轻炎症、缓解疼痛的作用，照射距离一般保持在30-50厘米，每次照射10-15分钟，每天1-2次。