睡眠不好可选择以下穴位进行艾灸：三阴交、百汇、安眠、照海、神门、申脉，这一组主穴能起到安神助眠的作用。要是失眠还伴有烦躁、焦虑、思虑过重等情况，可增添太冲、行间；若失眠伴有胃口不佳、大便溏稀，可加上足三里、血海；若失眠伴有晚上手足心发热、盗汗等现象，可加上太溪、复溜；若失眠伴有容易受惊吓，可加上胆俞；若失眠伴有痰多、口干口苦、腹胀，可加上内庭、曲池；若失眠伴有黑眼圈、口唇颜色偏暗，可加上血海、膈俞。同时要注意艾灸存在风险，具体的操作治疗必须由专业医师来进行，切不可自行操作。
一、主穴：
1.三阴交：为足太阴脾经常用腧穴之一，可调节肝、脾、肾三经的气血。
2.百汇：位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来简易取此穴，有开窍醒脑等作用。
3.安眠：具有镇静安神的功效。
4.照海：常用于调理失眠等病症。
5.神门：是心经的原穴，能养心安神。
6.申脉：对睡眠有一定的调节作用。
二、伴随不同症状的配穴：
1.烦躁、焦虑、思虑重：
(1)太冲：肝经的穴位，可清肝泻火。
(2)行间：有清泻肝火等作用。
2.胃口不佳、大便溏：
(1)足三里：是保健要穴，可调理脾胃。
(2)血海：有化血为气等功效。
3.晚上手足心发热、盗汗：
(1)太溪：可滋补肾阴。
(2)复溜：能补肾益阴。
4.容易受惊吓：
(1)胆俞：可调理胆经相关问题。
5.痰多、口干口苦、腹胀：
(1)内庭：能清泻胃火。
(2)曲池：可疏风清热。
6.黑眼圈、口唇颜色偏暗：
(1)血海：可活血化瘀。
(2)膈俞：有活血通络等作用。
总之，艾灸对于改善睡眠有一定帮助，但一定要在专业医师指导下进行操作，以确保安全和效果。