筋膜炎的治疗方法需综合来看，一般可通过多种方式改善，比如物理治疗、药物治疗等。其中物理治疗里，热敷就是比较常用的，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，能让肌肉放松，减轻炎症带来的不适。不过要注意温度别太高，防止烫伤皮肤。拉伸运动： 适当做些针对筋膜炎部位的拉伸运动，像背部筋膜炎患者可以慢慢做简单的扩胸运动、弯腰拉伸等动作，但要循序渐进，避免过度拉伸加重损伤。一般每天可以分2 - 3次进行拉伸，每次每个动作做10 - 15秒。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，不过这类药可能会有一些胃肠道不适的副作用，比如恶心、胃痛等，所以有胃肠道疾病的人要谨慎使用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在筋膜炎疼痛的部位，能通过皮肤渗透起到局部消炎止痛的效果，相对来说全身副作用可能小一些。
中医治疗手段
针灸推拿： 针灸可以通过刺激特定穴位来调节身体的气血流通，缓解筋膜炎引起的疼痛。一般一个疗程可能需要进行10次左右的针灸治疗。推拿则是通过专业医生的手法按摩，放松紧张的肌肉，改善局部的气血运行，通常每周可以进行2 - 3次推拿。中药熏蒸： 利用中药煮沸产生的蒸汽熏蒸患处，中药的药效通过皮肤渗透进入体内，起到通络止痛的作用。每次熏蒸时间大概在20 - 30分钟，根据病情可能需要连续进行多个疗程的熏蒸治疗。