孩子长高个子的饮食建议如下：
1.保证营养均衡：孩子的饮食应包括五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、奶类和肉类，以保证孩子获得足够的营养。
2.增加优质蛋白质的摄入：蛋白质是身体生长和发育的重要营养素，孩子应多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
3.摄入足够的钙：钙是骨骼生长和发育的重要营养素，孩子应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，孩子应多晒太阳，或补充适量的维生素D制剂。
5.控制糖分的摄入：过多的糖分可能会导致孩子体重增加，影响生长发育，孩子应少吃糖果、饮料等高糖食物。
6.饮食规律：孩子应定时进餐，避免暴饮暴食或过度节食，以保证胃肠道的正常功能。