要让孩子长高，一些富含维生素、矿物质等营养成分的水果有帮助，比如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。
一、苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，其中的果胶等成分有助于孩子身体对营养的吸收利用，为长高提供一定营养基础。它口感酸甜，孩子一般比较容易接受。
二、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素等，钾能维持身体电解质平衡，对孩子骨骼等组织的正常发育有一定益处。而且香蕉食用方便，是孩子喜爱的水果之一。
三、橙子
橙子富含维生素C，维生素C有助于促进孩子身体对钙等营养的吸收，对骨骼生长有积极作用。其酸甜的味道能激发孩子的食欲。
四、草莓
草莓富含维生素C、维生素E等多种维生素以及矿物质，这些营养成分对孩子的生长发育有一定的促进作用，且口感鲜美，能增加孩子的水果摄入量。
五、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K以及钾、镁等矿物质，维生素C能促进胶原蛋白合成，对骨骼等组织的构建有帮助，有助于孩子长高。
需要注意的是，水果不能替代均衡的饮食和良好的生活习惯，孩子长高还需要保证充足的睡眠、适当的运动等。同时，不同孩子的身体状况不同，在选择水果时要根据孩子的个体情况来，比如有特殊过敏情况的孩子要避免食用相应过敏的水果。而且要适量食用水果，避免影响正常三餐的营养摄入。