要想让孩子长高，可以在饮食上多下功夫，以下是一些有助于孩子长高的食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶类和豆类等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素，富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼生长，富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品、动物肝脏等。
4.锌：锌是身体生长和免疫系统正常功能所必需的营养素，富含锌的食物包括海鲜、瘦肉、蛋类、奶制品、坚果等。
5.铁：铁是血液生成所必需的营养素，富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
除了以上食物，还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，以免影响孩子的健康和生长发育。此外，适量的运动和良好的睡眠也对孩子的身高增长有重要的作用。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高增长有疑虑，建议及时咨询医生或营养师，以便获得更专业的建议和指导。