要想让孩子长高，可以在饮食上多下功夫，以下是一些建议：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素。富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌是身体生长和免疫系统所必需的营养素。富含锌的食物包括瘦肉、海鲜、奶制品、豆制品等。
5.铁：铁是身体造血所必需的营养素。富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆制品等。
6.碳水化合物：碳水化合物是身体能量的来源，但过多的碳水化合物会导致体重增加，影响身高。建议选择富含膳食纤维的碳水化合物，如全麦面包、糙米、蔬菜等。
7.水分：水分是身体代谢所必需的营养素。建议孩子每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
总之，孩子的饮食应该多样化、均衡，富含各种营养素。同时，家长还应该注意孩子的饮食习惯，如定时进餐、不挑食、不偏食等，以保证孩子能够获得足够的营养，促进身高的增长。