发烧时物理降温应采用温水擦浴，而非热水或凉水。凉水擦浴会使血管收缩，不利恢复且易着凉，热水擦浴易致体温进一步上升。温水擦浴可用温湿毛巾擦拭手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富部位，反复擦拭可降温。发烧时除积极退烧，还需查找原因。常见致发烧的病原微生物有病毒、细菌、支原体、衣原体等，故发烧时建议及时就医查明原因并采取对因治疗。发烧期间要注意休息，发热会带走人体水分，需及时补充，宜多饮温开水，且应避免穿过多衣服以免再次发热。
一、物理降温方法：
1.温水擦浴是发烧物理降温的恰当方式。
(1)不能用凉水，因其会导致血管收缩，阻碍疾病康复，还可能引发着凉。
(2)也不能用热水，否则会让体温更加升高。
2.温水擦浴具体部位包括手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部大血管丰富之处，通过重复擦拭实现降温。
二、发烧的应对措施：
1.不仅要有效退烧，还要找寻发烧的根源。
(1)造成发烧的常见病原微生物有病毒、细菌、支原体、衣原体。
(2)要及时到医院明确发烧原因，进行针对性治疗更好。
2.发烧时要注重休息，且因发热会使人体水分流失，所以要及时补充水分，多喝温开水，同时避免穿衣过多导致再次发热。
总之，发烧时要清楚物理降温的正确方法和注意事项，还要重视查找原因并妥善处理，关注休息与水分补充等方面，以促进身体恢复。