牙龈浮肿可能由多种原因引起，比如牙龈炎、牙周炎等。一般来说，首先要保持口腔清洁，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。如果牙龈浮肿情况较轻，可以先通过自身护理观察。但如果情况持续不缓解甚至加重，就需要及时就医。
病因初步判断
口腔卫生不良导致： 如果平时不注意口腔清洁，食物残渣、牙菌斑等会堆积在牙龈边缘，长期刺激牙龈就容易引起浮肿。比如每天刷牙不认真，没有把牙齿的各个面都清洁到位，就很容易出现这种情况。牙龈炎引发： 牙龈炎是牙龈组织的炎症，主要是由于牙菌斑等局部刺激因素引起。患者会出现牙龈红肿、易出血等症状，这时候牙龈就会有浮肿现象。一般来说，牙龈炎如果能及时处理，浮肿情况可以得到改善。
日常护理方法
正确刷牙方式： 要掌握正确的巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2 - 3颗牙齿，然后移动牙刷，重复以上动作。使用牙线： 每天使用牙线清洁牙缝，能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，防止牙龈受到刺激而浮肿。比如在吃完饭后，用牙线清理牙齿邻面的污垢，这对预防和缓解牙龈浮肿很有帮助。
就医相关情况
何时必须就医： 如果牙龈浮肿同时还伴有牙龈出血不止、牙齿松动、口臭加重等情况，就必须尽快就医。一般这种情况可能是牙周炎等比较严重的口腔问题，需要专业医生进行处理。比如牙龈浮肿持续超过3天，而且出血情况越来越严重，就不能再拖延，要及时到口腔科就诊。医生的处理方式： 医生一般会先进行口腔检查，可能会通过洗牙等方式清除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素。如果是比较严重的牙周炎，可能还会进行进一步的治疗，如牙周刮治等，以缓解牙龈浮肿的情况。