腰突即腰椎间盘突出症，其最佳治疗方法需根据病情严重程度等因素综合判断。一般来说，约80%~90%的患者可通过非手术治疗缓解症状，如卧床休息等。
非手术治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2~4周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛等症状。物理治疗： 牵引治疗是常用的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2~3次牵引，每次牵引时间约30~60分钟。按摩推拿也有一定效果，但需由专业医生操作，避免暴力推拿，以防加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能缓解疼痛和炎症，一般按照说明书常规剂量服用，但有胃溃疡等病史的患者需谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养神经，促进神经功能的恢复，一般每日服用一定剂量，连续服用数周。
手术治疗情况
手术指征： 若患者经过3~6个月非手术治疗无效，或出现进行性加重的神经功能障碍，如肌肉无力进行性加重、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式： 常见的手术方式有椎间盘切除术等，手术风险相对较低，但术后也需要一定时间的康复，一般术后需要住院观察1~2周，之后还需进行康复训练。
康复锻炼方法
核心肌群锻炼： 患者可进行仰卧位的桥式运动，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、肩部为支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10~15次，每天可做3~4组。游泳锻炼： 游泳尤其是蛙泳，对腰突患者比较有益，每周可进行3~4次游泳，每次游泳时间30~60分钟，能在不负重的情况下锻炼腰部肌肉。