感冒了想好得最快，首先要多休息，一般充分休息1-2天能让身体有更多精力对抗病毒。同时要保证充足水分摄入，每天最好喝1500-2000毫升的水，有助于新陈代谢，促进身体排毒。
如何通过休息加速康复
保证睡眠时间： 成年人每天应保证7-8小时的高质量睡眠，睡眠时身体会进行自我修复，有助于免疫系统发挥作用来对抗感冒病毒。儿童和青少年可能需要更长时间的睡眠，比如儿童8-12小时，青少年9-10小时。减少体力活动： 感冒时身体比较虚弱，剧烈运动可能会消耗过多体力，加重身体负担。所以要避免高强度运动，像跑步、打篮球等，可选择散步这种轻度活动，每天散步15-30分钟即可。
饮食方面怎么调整
多吃富含维生素的食物： 维生素C能增强免疫力，像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，每天吃1-2个橙子能补充足够维生素C。还有菠菜、西兰花等蔬菜也富含维生素，菠菜每100克含维生素C约32毫克，可做成凉拌菠菜等清淡菜肴。选择易消化的食物： 感冒时肠胃功能可能会减弱，应吃些容易消化的食物，如小米粥，小米富含碳水化合物，容易被肠胃吸收，熬制小米粥时，水和小米的比例大概是10:1，煮得软烂些，更利于消化。还有软面条也是不错的选择，煮面条时少放调料，保持清淡。
物理缓解方法有哪些
蒸汽吸入法： 找一个杯子，倒入热水，然后将脸靠近杯子，用毛巾围住头部，吸入蒸汽。每次吸入10-15分钟，每天可进行2-3次。蒸汽能湿润呼吸道，减轻鼻塞、咳嗽等症状，比如对于因感冒引起的鼻塞，吸入蒸汽后能暂时缓解通气不畅的情况。生理盐水洗鼻： 可以购买生理盐水洗鼻器，每天进行1-2次洗鼻。用生理盐水清洗鼻腔能清除鼻腔内的分泌物、病毒等，减轻鼻腔炎症，一般每次每个鼻孔注入3-5毫升生理盐水即可。