脾气虚可吃的食物有大枣、粳米、葡萄等，可服用的药物有补中益气丸、归脾丸、参苓白术散等。
一、食物
1.大枣：性温、味甘，具有补中益气、养血安神之功效，可有效改善脾气虚弱引发的倦怠乏力、便溏等状况。
2.粳米：性平味甘，富含蛋白质、维生素以及丰富矿物质，其具有补中益气的作用，脾气虚者适当食用粳米有益处。
3.葡萄：这是一种营养丰富的水果，性平，味甘酸，具备补气补血的功效，还能健脾胃、益肝肾，脾气虚者适量进食葡萄有帮助。
二、药物
1.补中益气丸：主要成分有生姜、大枣、陈皮、柴胡等，有升阳举陷、益气补中的效果，可医治因脾气虚弱导致的身体乏力、腹泻、肛门脱肛等症状。
2.归脾丸：含有大枣、木香、当归、酸枣仁、制远志等中药成分，具有补脾气的作用，可改善脾气虚弱造成的食欲不振、失眠多梦、身体乏力等表现。
3.参苓白术散：药物成分包括薏苡仁、人参、莲子、茯苓、白术等，能够补脾气，对治疗脾胃虚弱引起的食少、腹泻、四肢乏力等病症有效。
脾气虚的人可通过食用上述食物和服用这些药物来改善身体状况，但具体应根据个人实际情况，在医生指导下进行选择和使用。