腮帮子里面肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子肿胀的常见原因。例如，腮腺炎是由病毒引起的腮腺感染，会导致腮腺肿大。此外，口腔内的感染，如牙龈炎、扁桃体炎等也可能引起附近淋巴结肿大。
治疗：对于感染引起的肿胀，通常需要使用抗生素或抗病毒药物来治疗感染。同时，注意休息、多喝水，以帮助身体恢复。
药品：头孢氨苄胶囊、利巴韦林含片等。
2.过敏：对某些食物、药物或其他物质过敏可能导致过敏反应，包括腮帮子肿胀。
治疗：如果怀疑过敏引起，应避免接触过敏原，并使用抗组胺药物来缓解症状。
药品：氯雷他定、盐酸西替利嗪等。
3.口腔问题：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔问题可能引起局部肿胀。
治疗：治疗口腔问题，如清洁口腔、使用口腔消炎药等。
4.外伤：腮帮子受到外伤，如咬伤、挫伤等，可能导致肿胀。
治疗：在受伤后的早期，可以冷敷来减轻肿胀和疼痛。如果肿胀严重或持续不缓解，应及时就医。
5.其他原因：唾液腺结石、腮腺炎、肿瘤等也可能导致腮帮子肿胀。
治疗：具体原因需要进一步检查和诊断，可能需要进行影像学检查或其他相关检查。治疗方法因病因而异，可能包括手术、药物治疗等。
需要注意的是，如果腮帮子肿胀严重、疼痛剧烈、伴有发热等症状，或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并得到适当的治疗。此外，保持口腔清洁、健康的生活方式和良好的饮食习惯也有助于预防口腔问题和相关疾病的发生。