腮帮子里面肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子肿胀的常见原因。例如，腮腺炎、扁桃体炎、牙龈炎等都可能引起腮帮子局部的炎症反应，导致肿胀和疼痛。
腮腺炎：由腮腺炎病毒感染引起，主要症状包括腮腺肿大、疼痛，有时还会伴有发热、头痛等全身症状。腮腺炎是一种传染性疾病，主要通过飞沫传播。
扁桃体炎：扁桃体炎是扁桃体的炎症，通常由细菌感染引起。症状包括喉咙疼痛、吞咽困难、腮帮子肿胀等。
牙龈炎：牙龈炎是牙龈的炎症，可能由细菌感染、牙结石等引起。除了腮帮子肿胀，还可能伴有牙龈出血、口臭等症状。
2.过敏：过敏反应也可能导致腮帮子肿胀。例如，对某些食物、药物、花粉等过敏，可能引起过敏反应，导致局部肿胀和瘙痒。
3.口腔损伤：口腔内的损伤，如咬伤、溃疡等，可能导致腮帮子局部感染和肿胀。
4.其他原因：腮帮子里面肿了还可能与其他疾病有关，如唾液腺结石、肿瘤、颞下颌关节紊乱等。
如果腮帮子肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如高热、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查、实验室检查等，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持口腔清洁，用温盐水漱口。
2.避免食用辛辣、刺激性食物。
3.注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，对于儿童和老年人，腮帮子肿胀可能需要特别关注，因为他们的免疫系统可能较为脆弱，更容易出现严重的并发症。此外，如果肿胀是由于过敏引起的，应避免接触过敏原，并根据医生的建议进行抗过敏治疗。
总之，腮帮子里面肿了可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。