腮帮子里面肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子肿胀的常见原因。例如，腮腺炎、扁桃体炎、牙龈炎等都可能引起局部炎症反应，导致腮帮子肿胀。
2.过敏：对某些食物、药物或过敏原的过敏反应也可能导致腮帮子肿胀。过敏反应可能伴有其他症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
3.口腔损伤：咬伤、溃疡或其他口腔损伤可能引起感染或肿胀。
4.唾液腺问题：唾液腺的堵塞、感染或其他问题可能导致唾液分泌不畅，引起腮帮子肿胀。
5.其他原因：口腔肿瘤、颌面间隙感染、自身免疫性疾病等也可能导致腮帮子肿胀。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体原因需要根据个人情况进行进一步的检查和诊断。如果你发现腮帮子肿胀，建议及时就医，进行详细的口腔检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因并采取适当的治疗措施。
此外，在就诊之前，你可以尝试以下措施来缓解症状：
1.保持口腔清洁，用温盐水漱口。
2.避免食用辛辣、酸性或刺激性食物。
3.多休息，避免过度劳累。
4.按照医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。
每个人的情况可能不同，因此最好遵循医生的建议进行治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、口腔护理、手术治疗等。及时就医和正确的治疗可以帮助你尽快缓解症状并恢复健康。