针对脚指甲长到肉里去的情况，以下是一些建议：
1.修剪指甲：确保指甲的长度合适，不要剪得太短或太靠近甲沟。使用指甲刀时，要沿着指甲的自然形状修剪。
2.清洁甲沟：保持甲沟的清洁，每天用温水和肥皂清洗脚部，然后用干净的毛巾擦干。避免在甲沟周围积累污垢和细菌。
3.使用药物：可以使用含有抗菌成分的药膏或喷雾来预防感染。如果甲沟已经感染，可以使用抗生素药膏，并遵循医生的建议使用口服抗生素。
4.软化角质：使用角质软化剂可以帮助缓解指甲周围的硬皮和角质堆积。将软化剂涂抹在甲沟周围，然后用棉花或纱布包扎，每天使用一次。
5.避免刺激：避免穿紧身鞋或高跟鞋，选择合适的鞋子，以减少对甲沟的压迫。避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
6.就医治疗：如果指甲问题持续存在或加重，或者出现疼痛、红肿、化脓等症状，应及时就医。医生可能会建议进行以下治疗：
甲沟切开引流：对于严重的感染，医生可能会进行甲沟切开引流，以排出脓液。
拔甲：在某些情况下，可能需要拔除指甲，以便更好地处理甲沟和指甲根部的问题。
其他治疗方法：医生还可能会根据具体情况推荐其他治疗方法，如使用激光治疗、甲沟成形术等。
需要注意的是，左脚大拇指指甲横长到肉里去可能是甲沟炎的症状，也可能是其他足部问题的表现。因此，如果问题持续不缓解或出现其他异常症状，最好咨询专业的医生进行诊断和治疗。此外，保持良好的足部卫生和正确的修剪指甲习惯对于预防这种情况的发生也非常重要。