腰椎间盘突出治疗比较好的方法有多种，其中保守治疗是常见的起始方案，比如一般卧床休息2-4周左右可能会有一定缓解。
保守治疗方法
药物治疗：
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻腰椎间盘突出引起的炎症和疼痛，缓解患者的不适症状。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，使用时需注意。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，可放松腰部紧张的肌肉，对因肌肉紧张导致的腰椎间盘突出相关症状有一定改善作用。
物理治疗：
牵引治疗： 通过特制的牵引装置，对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引时间可能在30分钟左右，可根据患者情况调整。按摩推拿： 专业医师进行适当的按摩推拿，能缓解腰部肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意选择正规专业的医疗机构和医师，避免不当操作加重病情。
康复锻炼：
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5-10秒，重复10-15次，每天可做3-4组，能增强腰背肌力量，对腰椎起到一定的保护作用。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次10-15个为一组，每天做3-4组，有助于锻炼腰背肌。
手术治疗情况
传统开放手术：
对于病情严重、保守治疗无效的患者可能会考虑。手术需要切开腰部，直接处理突出的椎间盘等问题，但创伤相对较大，术后恢复时间较长，一般需要2-3个月甚至更久才能基本恢复正常活动。
微创手术：
椎间孔镜手术： 这是比较常用的微创手术方式，通过很小的切口，利用椎间孔镜器械摘除突出的椎间盘。创伤小，术后恢复相对较快，一般术后1-2周可基本活动，1-3个月能较好恢复。不过也需要根据患者具体病情来评估是否适合该手术。