宝宝8个月时，辅食可以逐渐添加一些易消化又有营养的食物。比如可以开始添加米糊，这是比较常见的辅食选择，它容易被宝宝消化吸收。
谷物类辅食
米粉： 8个月的宝宝可以将米粉作为重要的辅食之一，米粉富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。可以用温水将米粉冲调，调成合适的浓稠度给宝宝食用。婴儿营养粥： 可以尝试给宝宝做一些简单的婴儿营养粥，比如大米粥，将大米煮得非常软烂，然后给宝宝喂食。但要注意粥不能太稠，以免宝宝难以吞咽。
蔬菜类辅食
南瓜泥： 南瓜富含维生素和膳食纤维，将南瓜蒸熟后捣成泥状，给宝宝吃很合适。可以直接喂给宝宝，或者拌在米粉里。胡萝卜泥： 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的视力发育等有好处。同样将胡萝卜蒸熟后制成泥，给宝宝添加，能补充营养。
水果类辅食
苹果泥： 苹果是比较适合宝宝的水果，将苹果洗净去皮去核后打成泥，给宝宝吃。苹果泥酸甜适中，能促进宝宝的食欲。香蕉泥： 香蕉比较软糯，8个月的宝宝也可以尝试吃香蕉泥，香蕉含有丰富的钾等营养元素，能帮助宝宝维持身体电解质平衡。
蛋白质类辅食
蛋黄泥： 鸡蛋黄是很好的蛋白质来源，将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，捣成泥状。刚开始给宝宝添加蛋黄时要少量，观察宝宝是否有过敏等反应。鱼肉泥： 可以选择一些刺少的鱼肉，比如三文鱼、鳕鱼等，将鱼肉蒸熟后做成泥给宝宝吃，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和身体发育有益。但要注意确保鱼肉完全熟透，并且去掉鱼刺，避免卡到宝宝。