要想快速消除痱子，可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和香水。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力摩擦。
2.控制室内温度和湿度：痱子喜欢温暖潮湿的环境，因此要保持室内温度适宜，避免过度炎热和潮湿。可以使用空调、电扇等设备来调节室内温度和湿度。
3.穿着透气的衣物：选择宽松、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物。这样可以让皮肤呼吸，减少痱子的发生。
4.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后，将痱子粉或爽身粉涂抹在皮肤上，尤其是容易出汗的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。这样可以吸收汗水，保持皮肤干爽。
5.避免过度出汗：避免长时间剧烈运动，避免在高温环境下工作或活动。如果需要进行剧烈运动或长时间户外活动，可以提前做好防护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子等。
6.饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。多吃富含维生素C和维生素B的食物，如蔬菜、水果、谷类等。这样可以增强皮肤的抵抗力，预防痱子的发生。
需要注意的是，如果痱子症状严重，或者出现感染、化脓等情况，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。以下是一些常用的治疗痱子的药物：
1.炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可用于治疗痱子、湿疹等皮肤病。使用时，将炉甘石洗剂摇匀，涂抹在患处，每天2-3次。
2.糖皮质激素软膏：如氢化可的松软膏、地塞米松软膏等，具有抗炎、止痒的作用，可用于治疗严重的痱子或湿疹。使用时，将软膏涂抹在患处，每天1-2次。
3.抗生素软膏：如红霉素软膏、金霉素软膏等，用于治疗痱子感染引起的脓疱疮等皮肤病。使用时，将软膏涂抹在患处，每天2-3次。
以上内容仅供参考，如果有任何不适，请及时就医。