老是坏肚子可能由多种原因引起，比如饮食不当、肠道感染等。一般可以从饮食调整、就医检查、药物选择等方面来应对。如果经常坏肚子，首先要注意观察大便的性状、次数等情况。
饮食方面的调整
饮食规律： 每天尽量定时定量进餐，避免暴饮暴食。比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐6 - 7点左右相对固定时间进食。避免刺激性食物： 要少吃辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。这类食物容易刺激肠道，导致肠道蠕动加快，引发腹泻。例如，每周吃辛辣食物的次数最好控制在2次以内，且每次量不宜过多。
就医检查的重要性
大便常规检查： 可以去医院做大便常规检查，通过检查能了解大便中是否有白细胞、红细胞、寄生虫卵等。一般到医院挂号后，医生会开具大便标本收集容器，留取适量大便送检，通常1 - 2小时就能出结果。肠镜检查： 如果经常坏肚子且持续时间较长，可能需要做肠镜检查。肠镜检查能直接观察肠道内部的情况，比如是否有肠炎、息肉、肿瘤等病变。做肠镜检查前需要进行肠道准备，比如检查前1 - 2天吃少渣饮食，检查前4 - 6小时喝泻药清理肠道，整个检查过程可能需要10 - 30分钟左右。
药物的谨慎选择
益生菌类药物： 可以考虑使用益生菌来调节肠道菌群，比如双歧杆菌四联活菌片。它能补充肠道有益菌，改善肠道菌群失调引起的腹泻等问题。不过，儿童服用时要注意按照儿童的剂量来，一般儿童每次服用半片到1片，每天2 - 3次。止泻药物： 像蒙脱石散也可以适当使用，它能在肠道表面形成保护膜，吸附肠道内的毒素和病菌，起到止泻的作用。成人一般每次服用1袋（3克），每天3次，但如果是儿童服用，要根据年龄调整剂量，1岁以下儿童每天1袋，分3次服用；1 - 2岁儿童每天1 - 2袋，分3次服用；2岁以上儿童每天2 - 3袋，分3次服用。但药物的使用最好在医生指导下进行，因为不同原因引起的坏肚子用药可能不同。