日光性荨麻疹可以通过避免日光暴露、药物治疗等方式来缓解。一般来说，患者应尽量减少在日光强烈时段外出，若必须外出可穿戴防晒衣物等进行防护。
避免日光暴露
外出防护： 在日常生活中，尽量避免在上午10点至下午4点这个日光紫外线较强的时段外出。如果必须外出，要穿戴长袖衣物、宽边帽子、太阳镜等，还可以涂抹高倍数的防晒霜，一般建议选择防晒指数（SPF）在30以上且同时防护UVA和UVB的防晒霜。室内防护： 室内也要注意避免阳光直接照射，可使用窗帘等遮挡阳光。
药物缓解
抗组胺药物： 常用的有西替利嗪、氯雷他定等。这类药物可以通过阻断组胺受体来减轻日光性荨麻疹引起的瘙痒、红斑等症状。西替利嗪一般适用于成人和6岁以上儿童，氯雷他定适用于成人及12岁以上儿童和成人。糖皮质激素： 在病情较严重时可能会用到，比如泼尼松等。但糖皮质激素一般不长期使用，因为可能会有一些副作用，如长期使用可能导致体重增加、骨质疏松等问题，所以需在医生严格指导下短期应用。
饮食调理
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及菠菜、西兰花等富含维生素E的蔬菜。维生素C和维生素E具有一定的抗氧化作用，可能有助于减轻日光性荨麻疹的症状。一般建议每天摄入足够的蔬菜水果，例如成年人每天可摄入300~500克蔬菜和200~300克水果。避免食用光敏性食物： 一些食物可能会增加皮肤对日光的敏感性，如芹菜、香菜、灰菜等。应尽量避免食用这些光敏性食物，以防加重日光性荨麻疹的发作。