乳房突然有硬块且疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.哺乳期乳腺炎：如果处于哺乳期，乳房硬块伴疼痛可能是乳腺炎的表现。这通常与细菌感染有关。可以采取以下措施：
频繁哺乳：让宝宝尽量多吸吮，以帮助排空乳房。
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次。
注意卫生：保持乳房清洁，经常用温水清洗乳头。
就医：如果症状持续加重、发热或出现其他异常，应及时就医，医生可能会开处方抗生素治疗。
2.乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳腺疾病，与激素水平变化有关。乳房可能有肿块和疼痛，通常在月经前加重，月经后缓解。可以采取以下措施：
生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、减少咖啡因摄入。
心理调适：减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。
就医：如果疼痛严重影响生活，可以咨询医生，医生可能会建议使用药物缓解症状。
3.乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，无明显症状。但有时可能会出现乳房肿块和疼痛。可以采取以下措施：
就医检查：医生会进行详细的乳房检查，并可能建议进行超声或其他影像学检查，以确定肿块的性质和大小。
手术治疗：如果肿块较大、持续存在或有恶变风险，可能需要手术切除。
4.乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需警惕。乳房硬块伴疼痛，乳头溢液、皮肤改变等也是乳腺癌的可能症状。应立即就医：
进行全面的乳房检查，包括影像学检查（如乳腺X线摄影、超声、磁共振成像等）和组织活检。
遵循医生的建议进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，乳房硬块伴疼痛也可能是其他严重疾病的信号，如乳腺导管内乳头状瘤、乳腺肉瘤等。因此，如果乳房出现异常，尤其是伴有其他症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。此外，定期进行乳房自我检查和专业的乳腺筛查也是预防和早期发现乳腺疾病的重要措施。