肛门里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥，避免感染。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免辛辣、油腻食物，有助于缓解便秘，减轻肛门疼痛。
3.坐浴：用温水坐浴15-20分钟，可缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛。
4.药物治疗：
外用药物：如痔疮膏、痔疮栓等，可直接作用于肛门局部，缓解疼痛、瘙痒等症状。
口服药物：如止痛药、消炎药等，可缓解疼痛和炎症。
5.病因治疗：针对引起肛门疼痛的病因进行治疗，如肛裂需使用肛裂切除术等手术治疗，痔疮可采用胶圈套扎疗法等。
6.其他治疗：如红外线凝固疗法、冷冻疗法等，适用于内痔、肛裂等疾病。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据病因、病情严重程度等因素制定。如果肛门疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如便血、肿物脱出等，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免久坐、久站，保持良好的排便习惯。