肛门一收缩里面就疼，可能与肛裂、内痔、肛窦炎等有关。以下是一些可能的治疗方法：
1.肛裂：
保守治疗：保持肛门局部清洁，排便后用温水坐浴，促进肛裂创面愈合。可在医生的指导下使用局部外用药物，如痔疮膏、硝酸甘油软膏等，以缓解疼痛。
手术治疗：如果肛裂反复发作，保守治疗效果不佳，可能需要手术治疗，如肛裂切除术、肛管内括约肌切断术等。
2.内痔：
保守治疗：调整饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。养成良好的排便习惯，避免久蹲久坐。可在医生的指导下使用局部外用药物，如痔疮膏、栓剂等，或口服药物，如槐角丸、痔速宁等，以缓解症状。
手术治疗：如果内痔脱出严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如内痔结扎术、内痔切除术等。
3.肛窦炎：
保守治疗：使用温水或中药坐浴，促进局部血液循环，缓解疼痛。可在医生的指导下使用局部外用药物，如痔疮膏、甲硝唑栓等，或口服抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，以控制炎症。
手术治疗：如果肛窦炎反复发作，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如肛窦切开引流术、肛乳头切除术等。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。此外，在治疗期间，应注意保持肛门局部清洁，避免久坐久立，养成良好的排便习惯。