同完房发现来月经了，首先要保持外阴清洁卫生。可以用清水轻柔地清洗外阴，每天1-2次。
局部清洁要点：
及时清洗：发现同房后来月经后，应尽快用温水清洗外阴，保持局部清爽，防止细菌滋生。一般建议用30℃-35℃的温水清洗为宜。卫生用品选择：要使用合格的卫生巾，及时更换，通常建议2-4小时更换一次卫生巾，保持外阴干燥。
身体状况关注：
观察身体反应：注意观察自身是否有腹痛、阴道异常分泌物等情况。如果出现轻微腹痛，可通过休息来缓解，一般休息15-30分钟看看腹痛是否减轻。留意月经情况：观察本次月经的量、颜色等是否正常。如果月经量突然增多或减少，或者出现异常颜色，如黑色血块较多等，要引起重视。
后续注意事项：
避免同房：在月经期间应避免再次同房，月经期间女性生殖道抵抗力下降，同房容易引发感染，如阴道炎、盆腔炎等，至少在月经干净后2-3天再考虑恢复同房。心理放松：不要过于紧张，一般偶尔一次同房后来月经如果注意了清洁等，通常不会造成严重后果，但要关注后续身体变化。如果后续出现不适，如持续腹痛、发热等，应及时就医检查。