手肿了可以通过以下几种方法快速消肿：
1.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在手部，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将手部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以使用枕头或其他支撑物将手部垫高。
3.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎手部，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，减少肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和肿胀。
5.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等，帮助促进血液循环和恢复。
6.注意休息：避免过度使用手部，给手部足够的休息时间，让受伤组织有机会修复。
如果手肿的情况严重、持续时间较长或伴有疼痛加剧、麻木、活动受限等症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行进一步的治疗。