关键点：安全期和排卵期的计算方式，安全期的定义及特点，排卵期的定义及作用，检测排卵日的方法，孕龄期女性避孕方式的选择。
一、安全期和排卵期的计算：
首先要明确排卵日，排卵日前5天至后4天为排卵期，月经前7天和月经后8天为安全期。
二、安全期：
1.定义：除排卵期和月经期之外的时间段，即月经前7天和月经后8天这段时间。
2.特点：相对排卵期而言相对安全，但仍有怀孕可能。
三、排卵期：
1.对于月经周期规律的女性，下次月经来潮前14天是排卵日，从排卵日前5天到排卵日后4天属于排卵期。
2.作用：女性在排卵期同房可增加怀孕几率。
四、检测排卵日的方法：
可以去医院做B超检查，也可用排卵试纸检测，较为方便。
五、孕龄期女性避孕方式：
如果不想怀孕，需选择安全有效的避孕方式，如佩戴避孕套、上环等。
总结概况提示：本文详细阐述了安全期和排卵期的相关内容，包括计算方法、各自特点、检测排卵日途径以及孕龄期女性避孕选择等，有助于女性更好地了解和把握自身生理周期，做好相应安排。