首段简答
得了鼻炎可以通过多种方式缓解，比如使用生理盐水冲洗鼻腔，每天冲洗1 - 2次能有效清理鼻腔内的分泌物、过敏原等，帮助减轻鼻腔炎症。
鼻腔冲洗方法
生理盐水冲洗： 可以购买正规的生理盐水鼻腔喷雾器，也能自己配制生理盐水。自己配制的话，用500毫升温水加4.5克无碘盐调配成生理盐水。每天早晚各冲洗一次鼻腔，能清除鼻腔内的过敏原、灰尘等，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。海盐水冲洗： 海盐水的成分更接近人体体液，冲洗效果也不错。使用时按照产品说明操作，将海盐水喷入鼻腔，让鼻腔内的分泌物随海盐水流出，同样能起到清洁鼻腔、缓解鼻炎症状的作用。
避免接触过敏原
明确过敏原： 可以去医院做过敏原检测，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。比如在花粉传播季节，像春季的杨树、柳树花粉，秋季的蒿草花粉等，要尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时段，如上午10点到下午4点。家居防护： 对于尘螨过敏的人，要保持室内清洁，经常打扫房间，每周用55℃以上的热水清洗床单、被罩、枕套等，能杀死尘螨。使用防尘螨的床罩、被套，减少尘螨接触。对于动物毛发过敏的人，尽量不养宠物，或者不让宠物进入卧室等经常活动的区域。
药物缓解
鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂等，这类药物能减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。一般每天使用1 - 2次，按照药物说明书正确使用。但要注意，儿童使用时需在医生指导下谨慎使用。抗组胺药： 像氯雷他定片等，可缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。如果是过敏性鼻炎，抗组胺药能起到很好的缓解作用，通常每天服用一次，具体剂量根据药物说明书和医生建议来用。不过，服用抗组胺药可能会有嗜睡等副作用，开车或操作机械的人要注意。