鼻炎犯了可以通过一些方法来缓解，比如使用生理盐水冲洗鼻腔。一般来说，每天可以冲洗1~2次。
生理盐水冲洗鼻腔
冲洗方法： 使用专门的鼻腔冲洗器，将生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，让水流从另一侧鼻孔流出，或者从口腔吐出。这样能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的肿胀，缓解鼻塞、流涕等症状。注意事项： 冲洗时要注意力度，避免过于用力导致耳朵不适。如果是儿童，要选择合适的小儿鼻腔冲洗器，并在成人监护下进行。
避免接触过敏原
常见过敏原： 花粉、尘螨、动物毛发等是常见的鼻炎过敏原。比如在花粉传播季节，像春季某些开花植物花粉较多的时候，外出要佩戴口罩，尽量减少在户外活动的时间；对于尘螨过敏的人，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防尘螨的床品套。环境控制： 保持室内环境整洁，定期打扫房间，使用空气净化器过滤空气中的过敏原。如果是宠物过敏者，尽量避免与宠物过于亲密接触。
药物缓解
抗组胺药物： 如氯雷他定等，能缓解鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。但要注意，儿童使用抗组胺药物需要在医生指导下选择适合的剂型和剂量。鼻用糖皮质激素： 像布地奈德鼻喷雾剂等，可减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、鼻痒等症状。不过，长期使用鼻用糖皮质激素可能会有一些副作用，使用时要遵循医生的建议，一般连续使用不要超过规定的疗程。
热敷缓解
热敷方式： 可以用温热的毛巾敷在鼻子上，每次热敷10~15分钟，每天可进行2~3次。温热的刺激能促进鼻腔血液循环，缓解鼻腔黏膜的肿胀，从而减轻鼻塞症状。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。