鼻炎犯了可以通过多种方式来缓解，比如日常护理、药物缓解等。一般来说，可以通过清洗鼻腔、避免接触过敏原等方式来初步缓解鼻炎症状。
日常护理缓解
清洗鼻腔： 可以用生理盐水洗鼻，每天洗1 - 2次。通过冲洗能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的炎症和水肿，缓解鼻塞、流涕等症状。比如使用专门的洗鼻器，按照说明书操作，将生理盐水缓缓注入一侧鼻孔，从另一侧流出，交替进行。远离过敏原： 如果是过敏性鼻炎，要尽量远离过敏原。像花粉过敏的患者，在花粉季尽量减少外出，若外出要佩戴口罩；尘螨过敏的话，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防螨寝具。
药物缓解方法
抗组胺药： 这类药物能缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。常见的有氯雷他定、西替利嗪等，它们可以通过阻断组胺受体，减轻过敏反应。不过，服用后可能会有嗜睡等副作用，驾驶人员等需要保持清醒的人群要注意。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞、流涕、鼻痒等症状。一般每天使用1 - 2次，连续使用一段时间，但使用时要注意按照正确的方法操作，避免长期滥用导致鼻腔干燥等不良反应。
其他缓解方式
蒸汽吸入： 可以准备一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。每次吸入10 - 15分钟左右，每天可进行2 - 3次。蒸汽能湿润鼻腔，缓解鼻塞，减轻鼻黏膜的充血肿胀。不过要注意避免烫伤。穴位按摩： 比如按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼两侧。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，每次按摩1 - 2分钟，以局部有酸胀感为宜，每天可以按摩多次。按摩迎香穴有助于促进鼻部的血液循环，缓解鼻炎带来的不适症状。