怀孕的人适合食用以下水果：
1.富含叶酸的水果：如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，补充叶酸可以防止孕妇贫血、早产，促进胎儿神经系统的发育。
2.维生素含量高的水果：如苹果、梨、葡萄、西柚等，富含维生素和矿物质，有助于孕妇增强免疫力，促进胎儿的生长发育。
3.缓解便秘的水果：如火龙果、猕猴桃、香蕉等，富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。
4.低糖水果：如西红柿、黄瓜等，热量低，适合患有妊娠期糖尿病的孕妇食用。
需要注意的是，孕妇应适量食用水果，避免摄入过多糖分和卡路里。同时，应选择新鲜、无农药残留的水果，并注意清洗干净。如果孕妇对某种水果过敏或有其他特殊情况，应咨询医生的建议。