一岁宝宝积食往往是因食用量多或食物不易消化引起，可通过轻揉宝宝腹部来缓解，若效果不好且宝宝持续哭闹需及时就医，在医生指导下用药物缓解积食症状。具体如下：
一、轻揉宝宝腹部：宝宝的肠胃功能尚未发育完全，消化和蠕动功能较弱，所以可能出现积食情况。建议以肚脐为中心，顺时针轻柔宝宝腹部，这样能促进肠道蠕动，从而缓解宝宝积食症状。同时家长要随时留意宝宝状况，若宝宝持续哭闹，就应去医院就诊，以防病情延误而导致严重后果。
二、药物：一岁宝宝积食还能在医生指导下补充益生菌，用于调节宝宝肠道菌群，进而缓解积食症状，常用的药物主要有双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素颗粒等。
总之，当宝宝出现积食时，可以先尝试轻揉腹部的方法，若效果不佳要及时就医并遵医嘱用药。