1岁宝宝积食后，家长可以尝试以下方法快速消食：
1.调整饮食：适当减少宝宝的进食量，尤其是高脂肪、高蛋白的食物，可以多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.按摩腹部：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.服用药物：可以在医生的指导下给宝宝服用一些消食药物，如妈咪爱、双歧杆菌等。
4.适当运动：让宝宝适量运动，如爬行、玩耍等，也可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
5.保持良好的饮食习惯：定时定量喂养，避免宝宝暴饮暴食，同时要注意饮食卫生，不吃过冷、过热、过硬的食物。
需要注意的是，如果宝宝积食症状严重，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。