咽东西的时候嗓子疼可能由多种原因引起，比如常见的急性咽炎，一般病程在1-2周左右。
可能的病因
感染因素： 病毒感染是常见原因之一，像柯萨奇病毒、腺病毒等感染咽部后，就容易导致咽东西时嗓子疼。细菌感染也会引发，比如A组乙型溶血性链球菌感染，会让咽部出现明显的炎症反应，出现疼痛。局部刺激： 长期吸烟的人，烟草中的有害物质会刺激咽部黏膜，导致咽东西时嗓子疼。另外，经常吃辛辣、过烫的食物，也会对咽部黏膜造成损伤，引发疼痛。比如长期每天吸烟超过10支的人，咽部受刺激的概率就会增加。
自我缓解办法
多喝水： 每天保证饮用1500-2000毫升的水，能保持咽部黏膜湿润，减轻疼痛。可以少量多次饮用，不要一次喝太多。清淡饮食： 多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等，避免吃辛辣、油腻、过烫的食物。比如可以每天吃2个苹果，吃适量的绿叶蔬菜。
何时需要就医
疼痛持续不缓解： 如果咽东西嗓子疼的情况持续超过3天，还没有减轻的迹象，就需要去医院就诊。伴随其他严重症状： 要是同时伴有高热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽极度困难等症状，必须马上就医，因为这些可能是比较严重的情况，像会厌炎等，可能会危及生命。