妊娠糖尿病可以吃水果，但要注意选择和食用量。一般来说，每天可以吃200克左右的水果。
选择水果有讲究
低升糖指数水果优先： 像苹果、梨、蓝莓等属于低升糖指数的水果比较适合妊娠糖尿病患者。比如苹果，其升糖指数相对较低，适量食用对血糖的影响较小。每100克苹果中碳水化合物含量约13.5克左右，在食用时可以分成小份，分次吃。避免高糖水果： 像荔枝、龙眼这类高糖水果要尽量少吃。荔枝的含糖量较高，每100克荔枝中碳水化合物含量能达到16.6克左右，过多食用会使血糖快速升高。
食用时间有讲究
分开吃更合适： 不要在饭后立即吃水果，可以选择在两餐之间吃水果，比如上午10点左右或者下午3点左右。这样能避免一次性摄入过多的碳水化合物导致血糖波动过大。例如，上午10点左右吃半个苹果，既能补充身体所需的营养，又不会让血糖在短时间内大幅上升。控制总量： 即使是选择了合适的水果，也要控制食用总量。一般每天吃水果的量控制在200克以内，如果吃了较多的水果，那么在主食的摄入量上就要相应减少。比如吃了150克的蓝莓，那主食的量就可以比平时减少50克左右的米饭量。
吃水果后要监测血糖
及时监测很重要： 妊娠糖尿病患者在吃了水果之后，最好在1 - 2小时内监测血糖。通过监测血糖可以了解自己食用这种水果后血糖的变化情况。如果发现血糖升高比较明显，那么下次吃这种水果的时候就要适当减少食用量或者换其他更合适的水果。比如吃了一个小苹果后，1小时监测血糖发现比之前升高了2mmol/L，那下次吃苹果的时候可以减少一半的量。