急性腰扭伤多是腰部突然受到外力牵拉或扭转导致，一般通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来处理。通常在急性期（24-48小时内）可先采取一些紧急处理，之后再进行后续治疗。
急性期的紧急处理
休息制动： 发生急性腰扭伤后，要立即停止活动，最好卧床休息。这样能避免腰部进一步受力，防止损伤加重。冷敷与热敷： 在受伤后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷腰部，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，能减轻局部肿胀和疼痛。受伤24小时后，可改用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每次热敷15-20分钟，每天可进行多次。
物理治疗方法
按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的腰部按摩推拿，能放松紧张的肌肉，改善腰部血液循环，缓解疼痛。但要注意，必须由正规专业人员操作，避免手法不当加重损伤。针灸理疗： 针灸可以通过刺激腰部的穴位，起到疏通经络、止痛的作用。理疗方面，如红外线照射、超声波治疗等，也能促进腰部炎症消退，缓解疼痛，一般每周进行2-3次理疗。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 可以使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而发挥抗炎、止痛的效果，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量使用引起胃肠道不适等不良反应。外用药物： 还可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，如云南白药膏、活血止痛膏等，直接贴在腰部疼痛部位，通过皮肤吸收药物，起到缓解疼痛的作用。不过，如果皮肤有破损或对膏药过敏，则不宜使用。