脚踝韧带拉伤的治疗主要以对症治疗为主，包括以下方面：
一、制动休息：对于轻度拉伤，局部会有充血肿胀表现，这时必须进行制动休息，且休息时将患肢抬高，这有助于促进血液循环，防止二次受伤。
二、局部冷敷：刚拉伤后的24小时内要给予冷敷，能促使血管收缩，减少局部出血的发生，而24小时后可改为热敷，以促进血液循环，缓解症状。
三、药物治疗：若拉伤较为严重，可在医生指导下使用活血化瘀的药物来改善，比如云南白药胶囊等。
除上述方法外，结合烤电以及采用支具或石膏固定等措施也会对恢复有帮助。总之，脚踝韧带拉伤后要根据具体情况选择合适的治疗方法，以促进恢复。