小孩脾虚通常有以下表现：食欲不振、食量减少，胃胀或胃部不适、乏力倦怠、大便稀溏等。调理方法主要包括以下几种。
一、饮食调理：
1.要多吃易消化的食物，如米粥、面条等，这些食物容易被脾胃消化吸收，不会给脾胃带来过多负担。
2.减少高蛋白、难消化的食物摄入，比如肉类、蛋类等，避免加重脾胃的运化压力。
3.养成少吃多餐的习惯，既能保证营养供给，又能让脾胃有足够的时间和空间进行自我修复，有助于缓解脾虚症状。
二、小儿推拿调理：
1.补脾经：能健脾胃、补气血。
2.补胃经：可调理脾胃功能。
3.揉板门：有助于消化。
4.补肾经：对肾脏有一定的调养作用。
5.运内八卦：可平衡阴阳、调和气血。
6.振中脘：能和胃健脾。
7.摩腹：可促进胃肠蠕动。
8.揉脐：对腹部起到保健作用。
9.揉脾俞穴：可增强脾脏功能。
10.揉足三里：有调理脾胃、补中益气等功效。
11.揉胃俞穴：能改善胃部功能。
12.揉肾俞穴：利于肾脏健康。
13.捏脊：能疏通经络、调整脏腑功能。
三、中药调理：
1.若饮食调理效果不好，或小孩不配合小儿推拿时可考虑。
2.中药调理效果较好，但存在味道苦、长期服用难以坚持和可能有潜在副作用的弊端。
3.以健脾益气为主，常用方剂如四君子汤、补中益气汤等加减使用。
小孩脾虚时，家长日常要注意以下几点：调整好小孩饮食，多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激和油腻食物，多吃些补脾益气、健脾开胃的食物，如小米、山药、牛奶、土豆、鱼等；日常注意保暖，防止受风受寒；脾虚的小孩还要加强体育锻炼，增强身体素质。
总结：小孩脾虚的表现多样，调理方法包括饮食、小儿推拿和中药调理等，家长还需在日常注意多方面的护理。