来月经时通常能吃海鲜，一般不会有不良影响，但要注意适量。月经期间身体免疫功能显著下降，应多吃有营养、补铁补血丰富的食物。海鲜营养丰富，有身体所需的蛋白质、矿物质、微量元素等，热量也低，适合月经期间食用，可改善身体失血后的营养需求，且比较易消化，不过其性寒凉，所以不能过量食用，适量摄入可滋补身体。月经期间还应注重保暖，防止着凉，同时要注意个人下体卫生，每次上厕所都应更换卫生巾。
一、来月经能吃海鲜：
海鲜中含有丰富的营养成分，比如机体需要的蛋白质以及矿物质和微量元素等，而且热量较低。月经期间食用海鲜可以一定程度上补充身体因失血而需要的营养，并且海鲜也是相对容易消化的食物。
二、要控制量：
虽然月经期间可以吃海鲜，但海鲜是寒凉食物，过量食用可能会对身体产生一些不利影响，比如可能导致肠胃不适等，所以要适量食用。
三、月经期间的其他注意事项：
1.身体免疫功能明显低下，要多吃有营养的食物，尤其是富含铁和补血的食物。
2.注意保暖，避免着凉，以减少身体不适的发生。
3.注意个人下体卫生，每次上厕所都要及时更换卫生巾，保持下体清洁。
总之，月经期间可以适当吃海鲜，但要把握好量，同时还要做好其他方面的保养工作，以确保月经期间身体的健康和舒适。