来月经了可以吃海鲜吗？
可以吃，但要适量。
海鲜是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于月经期间的女性来说，适量食用海鲜是安全的，并且可能还有一些好处。例如，海鲜中的蛋白质可以帮助身体修复和恢复，而海鲜中的铁、锌等矿物质也有助于预防贫血和其他健康问题。
然而，需要注意的是，有些海鲜可能会引起过敏或消化不良等问题，尤其是对于那些本身就对海鲜过敏或消化系统敏感的女性来说。此外，一些海鲜可能含有较高的汞等重金属，过量摄入可能对健康造成负面影响。因此，在选择海鲜时，应选择新鲜、干净的海鲜，并避免食用过多。
总之，月经期间可以吃海鲜，但要适量，并注意选择新鲜、干净的海鲜，避免食用过多。如果有任何过敏或消化系统问题，应避免食用海鲜或咨询医生的建议。