近视度数降低可以通过多种方式，一般来说，青少年儿童可以通过一些方法在一定程度上控制近视发展，甚至部分人近视度数能有所降低。比如对于符合条件的儿童青少年，低浓度阿托品眼药水在一定程度上可延缓近视进展，但需在医生指导下使用。
光学矫正方式
框架眼镜： 这是最常见的矫正近视的方法。选择合适度数的框架眼镜能清晰视物，帮助缓解视疲劳，延缓近视发展速度，但不能降低已有的近视度数。一般配一副普通的框架眼镜价格在几十元到几百元不等。角膜塑形镜： 适用于8岁以上且近视度数在600度以下的青少年。它是通过晚上佩戴，改变角膜的形态，白天不戴眼镜也能有清晰视力，长期佩戴对控制近视进展有一定效果，不过价格相对较高，一副角膜塑形镜大概需要5000~15000元。
改善用眼习惯
增加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效降低近视发生发展的风险。有研究表明，增加户外活动时间的儿童青少年，近视度数增长相对较慢。比如每天在户外玩耍、运动2~3小时，坚持下来对近视防控有帮助。保持正确读写姿势： 读书写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，手臂自然下垂，这样能减少眼睛的疲劳，防止近视度数进一步加深。比如写作业时，时刻提醒自己保持正确的坐姿，眼睛离书本不要太近。
饮食调节助力
补充富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛的视网膜等结构有保护作用；还有富含维生素C的水果，像橙子、蓝莓等，维生素C能抗氧化，有助于维持眼睛的正常代谢。例如每天可以吃100克左右的胡萝卜，或者喝一杯200毫升左右的蓝莓汁。摄入富含叶黄素的食物： 叶黄素对眼睛的黄斑区有保护作用，能减少蓝光对眼睛的伤害。常见的富含叶黄素的食物有玉米、南瓜等，每天可以吃100~150克的玉米。